海外ファッション通販サイトTOP SECRETの代表を務める添田侑希さんがオーナーを務めるオンラインサロン「宇宙的ボディメイクラボ」。マインドから見た目まで、理想の自分をかなえてくれる、と話題沸騰中の人気サロンです。
会員のなかでは、添田さんのトレーニング＆マインド改善によって3カ月で10kgの減量に成功した方や、オンラインセミナーを聞いただけで2kg減っていたという方も。今回は、オーナーの添田さんにインタビュー。添田さんが考える「宇宙的ボディメイク」とは？ オンラインサロンの特徴とあわせて、お話をお聞きしました。
記事の最後には期間限定入会募集再開のお知らせを掲載！
25歳のときに、海外ファッション通販サイトTOP SECRETを立ち上げ、自身が商品写真のモデルとなったことをきっかけに、海外ファッションの似合う、程よい筋肉とカーヴィーな女性らしさのある体型を目指してボディメイクをスタート。その後、東洋医学を取り入れた理想的なボディメイクに辿り着く。「地球大暴露」の著書であるスタントン菜穂さんの言葉から、自身オリジナルの宇宙的ボディメイクメソッドが誕生。
理想像をイメージすることが宇宙的ボディメイクのメソッド
――海外ファッションの通販サイトを立ち上げ、そのモデルを務めたのがきっかけでボディメイクを始めたそうですね。
海外系のお洋服はボディラインが出るものが多かったので、それで筋トレを始めたのが最初です。ボディメイクについて発信するようになったのも、いろいろ試行錯誤しながら体作りをしてきたなかで、お客さまやSNSのフォロワーさんから食事やトレーニングの質問をいただくようになったのがきっかけでした。
でも、私のやり方で同じように結果が出る人があまりいなかったんです。私がやっているトレーニングって、ジムに行かなくてもできるようなもので、全く難しい方法じゃなかったんですけど、なぜだろう？と。
そんなときに「地球大暴露」の著者でもあるスタントン菜穂さんと出会って、「侑希ちゃんのボディメイクは宇宙的なんだよ」と言われ、謎が解けたというか。自分なりに腑に落ちたことで、この「宇宙的ボディメイク」が生まれました。
――お客様やフォロワーさんの要望とスタントン菜穂さんとの出会いがきっかけでオンラインサロンも始めることになったのでしょうか。
菜穂さんの言葉で、願いをかなえるということと、どんなボディになりたいのか、それをかなえるのは、全く同じプロセスだということに気付いたんですね。それと実際に菜穂さんが「侑希ちゃんのボディメイクをやってみたい」と言ってくださったことが、自分のなかでは大きかったです。「宇宙的ボディメイク」は、食事法や運動法をただ実践するのではなく、どうなりたいか。それをすごく大切にしているメソッドです。
――「宇宙的ボディメイク」は、実際にどうトレーニングするか、何を食べるのか、はもちろん、自分の理想の体型や目標を明確にすることを重要視している、ということでしょうか。
そうですね。ほとんどの方が「痩せたい」というざっくりとしたイメージしか持っていないと思うんですけど、「痩せたい」にもいろんな「痩せる」があります。私はあまり体重にはこだわらないタイプですが、数字を気にするタイプの方もいますし。どこをどう痩せたいか、引き締まったお腹、といってもシックパックもあれば、縦線が少し入っているくらいがいいとか。しっかりくびれが欲しいとか。「宇宙的ボディメイク」は、そういうイメージをクリアにする。それを重要視しています。
――添田さん的にはずっと無意識に実践していたことだったんですか。
スタントン菜穂さんに言われて、その違いがあったんだ、と気付いた感じです。自分の通販サイトでアパレルの撮影をしていたときから、あのリゾート地でこのワンピースを着て、こんな感じで歩きたいというイメージを持っていたんですね。それが実際にかなうこともありましたし、そう思うことで洋服が似合う体型になっていくことが多かったんです。
自分のなかではナチュラルにやっていたことだったので、みんな同じだと思っていたんですけど、違うんだと。この考え方をお伝えすることで皆さん、同じように結果が出るようになったので、やっぱりイメージが大事だったんだと改めて思いました。
マインドを変えてあとは何もやらなくていいわけではない
――会員さんのなかでは、かなりの減量に成功された方もいらっしゃるそうですね。
3カ月で10kgの減量に成功した方がいらっしゃいますね。その方は、過去どんなダイエットも成功したことがないとお話されていたんですけど、今もリバウンドせずにキープできていると喜んでくださっています。オンラインセミナーを1時間聞いただけで２kg痩せた方もいらっしゃいますね。
――方法ではなく、マインドが大切なんですね。
そうですね。やっぱり目指す理想像を明確にすることが一番大事なのかなと思います。ゼロからイメージするのは難しいことですから、いろいろ画像を検索して、どんなスタイルが自分の理想なのか。視覚的にステップを踏むこともおすすめしています。
あとは、そもそもどういう人になりたいか、ということもクリアにした方がいい、とお話しています。体に良いものを選ぶのって時間や心、お金に余裕がないとできないこと。なので、私は常にそういった余裕がある女性でいたいなと思っているんですね。オンラインサロンでは、どんな生活を送る人になりたいか。普段はなかなか考えることのない理想の人物像、理想の生き方みたいなことを一緒に考えましょう、ということをお伝えしています。
――“宇宙的”と言われると、一体どんなものなんだろう、と思っていたのですが、お話を聞いているとなるほど！と理解できました。
ちょっと説明するのが難しいんですけど、謎めいているくらいの方が皆さんに興味を持ってもらえるのかなと（笑）。
――オンラインサロンでは、どういったコンテンツで「宇宙的ボディメイク」のメソッドをお伝えしているのでしょうか。
月に2回、朝活と夜活を行っています。朝活は15分、一緒に運動する形で、1日エネルギッシュに過ごせるように、というイメージです。ボディメイクを頑張っているときって、できない自分や痩せられない自分を責めてしまいがちなので、自分のことを好きになれるように「朝から頑張った私、えらいな」と思ってもらえるコンセプトにしています。
夜活は、自分のなりたい理想像をどう明確にするか、ということを伝えるセミナーですが、毎月テーマを決めてお話しています。3月はバストアップだったんですけど、反響がかなり大きかったですね。
“宇宙的”はマインドが大事ですけど、意識だけ変えてあとは何もやらなくてもいいか、といったらそうではありません。どうにかしたい、と思っているわりに、ちゃんとケアしていないことって多いと思うんですね。3月のセミナーのときに「ボロボロのブラジャーに良い胸は入ってこない」という名言が出ましたが、なるほど、と思いません？ そういう気付きのようなこともお話しできるように心がけています。
会員さんからの「痩せた」という声はもちろん、「性格が変わった」「イライラしなくなった」というのもすごく嬉しいですね。あとは、時間があるとゴロゴロしてしまうだけだった方がアクティブに動けるようになったとか。体型だけじゃなく、内側から変わっていることを聞くと、やってよかったなと思います。
今後は会員との撮影会を実施したい！
――3月には初のオフ会として、ランチ会を開催されたそうですね。
もう最高でした。ランチをしながら、おすすめの美容グッズをプレゼントしたりして。すてきな時間を過ごせました。あと、私のオンラインサロンでは、ニックネームのところに陰陽五行の属性も一緒に書いていただいているんですね。
これは肉体の特徴を表す一つにもなっていて、例えば「水」の属性だとむくみやすかったり、冷えやすかったりする。今回、サロンのニックネームを見て同じ「木」の属性同士で共感しあっていたり、効果があったものをシェアしあったりしていて、そういうトークができたのがすごく面白かったです。
――それは、サロン開設当初からの試みなんですか。
そうですね。きっかけは、ボディメイク方法を皆さんに伝えるなかで、なんでこんなに個人差があるんだろう、と思ったことでした。それこそ、スタントン菜穂さんの「地球大暴露」で陰陽五行を知ったんですけど、肉体の特徴ってボディメイクと関係があるのかなと思うように。
最近、面白かったのは3人連続で「土」属性の方に「ファスティングしたい」と言われたこと。「土」って毒素が溜まりやすい性質なんですね。だから、体感的にデトックスしたくなるのかなと思いました。
「私はこれが続かない」とか、そういう特徴も陰陽五行で解決できるところがあるので、自分に合ったものを見つけるには、すごくいい方法なのかなとも感じています。失敗しない方法を見つけられますから。
――お話を聞いていると、スタントン菜穂さんとの出会いが添田さんにとってのターニングポイントだったのかなと感じますが、もともとお知り合いだったんですか。
そう言われることが多いんですけど、私は一読者でした。菜穂さんの「地球大暴露」という本を知人からおすすめされたのが始まりで、菜穂さんがDMMでオンラインサロンをオープンすると聞いてすぐに入会しました。そこからのお付き合いなので、すごく運命的だし、ミラクルだなと。自分でもびっくりしています。
――今後、オンラインサロンでやってみたいことはありますか。
会員さんとの撮影会をやりたいなと思っています。痩せてどうなりたいか、を明確にするって意外と難しいと思うんですね。すてきな洋服を買ってもこれを着てどこに行こうかなとか。でも、そこでサロンが主催する撮影会があれば、それを目標にボディメイクを頑張ろうというモチベーションになるのかなと。近いうちに実現させたいですね。
あとは、会員のなかには専門家の方もいらっしゃるので、そういった方に参加していただいて、リトリートみたいな合宿もやりたいなとも考えています。
――添田さん自身の今後の展望も教えてください。
海外進出ですね。海外の方がフィットネスの普及率も高いので、斬新なフィットネスも受け入れてもらいやすいのかなと。自分が体験したことや受け取ったことをサロンの会員さんにも伝えたいという想いもあるので、私自身が常に新しいことに挑戦して、わくわくしていきたいなと思っています。
――最後に、入会を考えている方にメッセージをお願いします。
マインドだけでなく、レシピや自宅で簡単にできるトレーニング動画も配信しています。過酷なことをしないと痩せないと思っている方も多いですが、ちょっとした意識の変化が一番大事なこと。痩せたら自分を好きになれるのではなく、自分のことを好きになれば痩せられる。順番が違うのかなと感じます。自分のことがあまり好きになれないという方にこそ、この宇宙的ボディメイクを試していただきたいですね。見た目だけじゃない＋αの変化を得ていただけると思います。
春夏に向けて簡単に実践できるトレーニングを教えてもらいました！
「宇宙的ボディメイクラボ」では2025年4月15日(火)〜20日(日)の6日間、期間限定で入会募集を行います。入会を検討されている方は、是非この機会に入会してみてはいかがでしょうか？
