健康 - CANARY

ライフスタイル

2022/08/31

またやってしまった…感情的になる原因と上手に付き合っていくコツ！

仕事をしているときや友人たちと会話しているとき、つい感情的になってしまうことはありませんか。カッとして怒鳴ってしまうなど、感情的になると冷…

ハシビロコ

ライフスタイル

2022/08/30

高カロリー＝悪じゃない？実は体にいい高カロリーな食べ物を紹介！

食事をする際に、「高カロリーな食べ物は控えないと……」と、感じたことはありませんか。とくにダイエットをしている人などからは悪者扱いされるこ…

ハシビロコ

ライフスタイル

2022/08/03

太らない夜食のとり方はある？空腹で我慢できないときのおすすめ食品

夜遅くにお腹が空くと、ついつい食べたくなる夜食。「夜食は太るのでは？」と思っていても、我慢できずに食べてしまった経験がある人もいるかもしれ…

ハシビロコ

ライフスタイル

2022/07/14

体脂肪率の計算方法は？必要なものやBMIとの違いを解説！

歳を取るにつれて自分の体型の変化が気になってしまう人は多いはず。食事制限や運動をしてもなかなか体脂肪が減らずに悩んでいるという人もいるでし…

亜希子

ライフスタイル

2022/04/04

はちみつでダイエット？摂取のポイントや注意事項も合わせて紹介！

パンケーキやスイーツなどにかけるイメージがあるはちみつ。なんとなくカロリーが高いイメージがありますが、実は食べ方次第でダイエットに活用でき…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2022/03/29

最近よく聞く『ファスティング』とは何？やり方・効果を解説！

近年、テレビや雑誌など様々なメディアで取り上げられるようになった「ファスティング」。溜め込んだ脂肪や毒素を体外へ排出することで身体を軽やか…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2022/02/08

あなたのカロリー消費量、教えます。消費量の上げ方も紹介します！

私たちは生活している中で、階段の上り下りや入浴、はたまたカラオケなど、あらゆる場面でカロリーを消費しています。それらのカロリー消費量を正し…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2022/02/03

朝ウォーキングにはこんな効果がある！やり方も紹介

健康維持やボディメイクなど、様々な理由でウォーキングを運動に取り入れている方は多いでしょう。ウォーキングでより高い効果を得るためには、タイ…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2022/01/28

キムチにはダイエット効果がある？おすすめレシピも紹介

白米のお供として幅広く親しまれている「キムチ」。実は、キムチは美味しく使い勝手がいいだけでなく、ダイエット効果も期待できると言われています…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2022/01/12

その腰痛は「反り腰」が原因…？反り腰の改善方法を紹介！

腰が痛い、お腹がぽっこりして見える、そんな悩みを感じている方は多いはず。その原因は「反り腰」かもしれません。この記事では、反り腰とは何かを…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2022/01/07

にんにくの効果はすごかった！油と一緒に調理するのがおすすめ！

餃子の具材や料理の風味付けなど、にんにくは食生活に欠かせない食材です。一方で、その効果や効能について詳しく知っているという方は少ないでしょ…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2021/12/28

そうめんのカロリーは？ダイエット効果はある？上手な食べ方を紹介

日本伝統の麺といえば、うどんや蕎麦がまず挙げられますが、忘れてはいけないのがそうめん。調理しやすいことに加えて、暑くて食欲がないときでも食…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2021/11/08

大切なのは楽しむこと。プロバレエダンサー・ヤマカイ、本気のバレエ指導論

そのフレンドリーなキャラクターと、プロのスキルを発揮しまくりの踊ってみた動画などで人気を博す、プロバレエダンサー＆バレエYouTuberの…

横川良明

ライフスタイル

2021/11/03

簡単に鉄分を取る方法。コンビニで買える鉄分豊富な商品も紹介！

普段から疲れやすい、だるさや疲労感を覚えるなど、貧血気味になっている方にとって「鉄分」は積極的に摂取すべき大切な栄養素です。この記事では、…

CANARY 編集部

ライフスタイル

2021/10/02

疲労回復したい時の食べ物・飲み物とは？おすすめレシピも紹介

疲れを感じた際の対処法は、マッサージやお風呂、アロマなど様々ですが、そのひとつとして「食事」も身体に元気を与える手段として重要です。この…

CANARY 編集部