「けんとのダイエット講座」としてTikTokやYouTubeで、「3食バランスよく食べて痩せる」“食べ痩せ”を提唱し、多くのフォロワーを持つトレーナー・けんとさん。彼が運営するオンラインサロン「チームけんと式ダイエット」は、ダイエットのモチベーション維持・向上を目的とした“ファンクラブ”という位置づけです。「『ダイエットの卒業』、ひいてはファンクラブからの卒業を目指してほしい」というメッセージを掲げるけんとさんに、“卒業”を目指す独自の運営哲学についてお話を伺いました。
北海道在住。臨床栄養医学指導士・トレーナー（JATI-ATI）。北海道札幌市にあるパーソナルジム「スターライトフィットネス」を運営するMigi Agari株式会社代表取締役。
オンラインでダイエット指導をする「けんとのダイエット講座」のほか、各種SNSで「3食バランスよくて食べて痩せる」をコンセプトにダイエット指導を行っている。著書に『「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼロリバウンド・ダイエット』（KADOKAWA）。
正しいダイエット情報を伝えたいという想い
――まずは、けんとさんがトレーナーとして活動を始めたきっかけから教えてください。
けんとさん：高校卒業後に美容室へ就職したのですが、当時は特に明確な目標があったわけではなかったんです。その後、4年ほどフリーターをしていて「自分の人生、これからどうしようかな」と考えていた時期に、あるYouTuberさんの筋トレ動画を見ました。もともと運動が好きだったこともあり、「トレーナーの仕事もいいな」と思い立ち、その勢いで専門学校に入学しました。
当時は、ダイエットやボディメイクを目的にしたパーソナルトレーナーは今ほど一般的ではなく、トレーナーと言えばプロ選手などにつく「スポーツトレーナー」がメインでした。言葉は悪いかもしれませんが、現実的に考えていくうちに「スポーツトレーナーの道は、枠が狭くて厳しいかもしれない」と感じたんです（笑）。プロのスポーツ選手が一握りだとしたら、そこに関わるトレーナーの数も必然的に少なくなりますからね。そんな中、世の中的に筋トレやダイエットに特化したパーソナルトレーニングが盛り上がってきたこともあり、現在の道を選んだのが始まりです。
――そこから、現在のようなSNSでの発信につながっていったのはなぜでしょうか？
正直なところ、最初はSNSがここまで盛り上がるとは思っていなかったんですよ。現在私が代表を務めている会社にトレーナーとして入社した頃、ちょうどTikTokが流行り始める直前くらいの時期でした。そこで「集客のためにTikTokを使ってみてはどうか」という話が出たんです。
発信を続けていくうちに、世の中に溢れているダイエット情報は、極端なものや間違ったものが多いなと感じるようになりました。そこから「正しい情報をしっかり伝えたい」という想いが強くなり、今のような“食べ痩せ”をコンセプトに発信するようになったんです。TikTokで「3食バランスよく食べて痩せる」という言葉を使い始めたのは、おそらく僕が最初だと思います。この“食べ痩せ”のブームを作ったという自負はありますね。
ごめんなさい、冗談です（笑）。
ダイエットからの卒業＝サロンからの卒業がゴール
――オンラインサロン「チームけんと式ダイエット」を開設した経緯を教えてください。
僕のオンラインサロンは、何かが得られるものではありません。ダイエットの方法を具体的に教えるサロンではなく、ダイエットへのモチベーションを保つためのファンクラブです。
というのも、そもそも“食べ痩せ”を含めてダイエットって時間がかかるものなんですよ。すぐに体重が減ると言われる糖質制限やファスティングというのは、いわば反則技。そこには、代謝が低下するなどの代償があります。いわば悪魔の契約なんですね。そういった反則技を使わないダイエットだと、半年、1年経っても変化がない場合もあって。不安になって続けられなくなる人も少なくありません。ダイエットを続けるモチベーション維持という問題をどう解決するか。それが僕の長年の課題でした。
――その課題を解決するための場所が、オンラインサロンというわけですね。
はい。「頑張っているのは自分だけじゃない」「成功している人がいるから自分も頑張ろう」といった思いを共有できる居場所を作りたかったんです。そういう環境があれば、ダイエットを継続できるのではないかと考えました。
――サロンの紹介ページには、「モチベーションの維持・向上により『ダイエットからの卒業』、ひいてはファンクラブからの卒業を目指していただきたい」というメッセージが掲げられています。この“卒業”に込めた想いをお聞かせいただけますか。
ダイエットに成功したら、本来は僕という存在は必要なくなるはずなんです。SNSでもよく話しているんですが、僕の最終目標はフォロワー数やチャンネル登録者数を「ゼロ」にすること。僕のチャンネルを登録し続けているということは、ずっとダイエットに悩み続けているということですよね。それでは僕が発信している意味がありません。
皆さんにダイエットに成功してほしくて発信しているのですから、僕のコンテンツにずっと時間を使うのは正直もったいないと思っています。早く僕のチャンネルから卒業して、もっとエンタメ系の面白いYouTubeを見たりして、最終的に幸せな生活を送ってほしいんです。
もちろん、ダイエットが終わった後も、違った視点でサロンやSNSを楽しんでいただけるなら嬉しいですし、ビジネスの収益面だけを考えれば、ずっと居てもらった方が良いのかもしれません。でも、それを追い求めるのは本質的ではないと思うんです。ダイエットを指導する立場で“卒業”を目指していないのは嘘じゃないですか。みんながダイエットに成功して、結果的に僕のSNSでの収益がゼロになっても構わない。本気でそう思いながら活動しています。
継続できる力を身につけられるコンテンツ
――サロン内では、具体的にどのようなコンテンツを提供されているのでしょうか？
ダイエットの具体的なノウハウはTikTokやYouTubeで全て無料で出しているので、サロン限定の情報というのはあえて提供していません。あくまでモチベーションの維持が目的なので、月額も550円（税込）という参加しやすい価格設定にしています。
中でも特徴的なのは、入会後の3カ月間、または6カ月間で取り組んでもらう「モチベーション管理プログラム」です。1週目、2週目……と段階的に課題を出していくのですが、簡単に言うと「ダイエットに対する考え方を変えるプログラム」です。いくら素晴らしいダイエットメソッドを知っていても、物事への考え方や視点を変えなければ、継続することはできず、結果的に痩せることはできないんですよね。
あとは、「週1チャレンジ企画」も行っています。僕が毎週出す「今週はこれをやってください」という小さな課題に取り組むことで、少しずつ継続力を身につけてもらえたらと思っています。
――けんとさんのサロンは、会員さんからのスレッドへの書き込みも非常に活発だと伺いました。
そうですね、テーマによってはコメントが1000件を超えるものもあります。会員さん同士の交流はかなり盛んな方だと思います。「痩せたよ！」という報告スレッドや、僕が本音を投稿するコーナーもあります。SNSの表舞台では言えないようなことを少し毒舌っぽくお話ししたりもしているんですが、意外とそれが人気だったりします（笑）。
――オンラインサロンというクローズドな空間ならではの距離感の近さですね。会員さんは、もともとSNSのフォロワーだった方が多いのでしょうか？
基本的にはそうですね。僕の提案するダイエットメソッドは40代、50代の方向けなので、そのあたりの年齢層の方が多いです。今のところ、サロンの告知はInstagramのストーリーズでしか行っていないので、それをタイミングよく見て、理念に共感してくれた方が集まってくださっているのだと思います。
――告知をストーリーズに限定しているのには、何か戦略があるのですか？
実のところ、あまり大々的に宣伝をしたくないんですよね。SNSで“お金の匂い”をさせるのが個人的に好きではなくて。視聴者の方からすれば、純粋なダイエット情報以外はノイズになってしまいますから。
ただ、やはり情報発信もギブアンドテイクな部分があります。「普段は有益な情報を全て無料で届けている分、たまの宣伝は許してね」というスタンスでやっています。そういった自然な関係性や雰囲気を作れるように意識していますね。
継続できる力を養うサードプレイス的なサロンへ
――お話を伺っていると、けんとさんの中で「継続する」という言葉が非常に大きなキーワードになっていると感じます。
結局のところ、何事も継続が一番大事なんです。SNSの世界でも継続している人だけが残っていきますし、思い返してみると勉強なども同じですよね。能力の問題というよりは、続けられるかどうかの差が大きいのだと思います。
世の中に、すぐに結果が出るような楽な魔法はありません。だからこそ「チームけんと式ダイエット」では、無理なく継続できる考え方が自然と身につく環境を皆さんに提供したいと思っています。
――今後、オンラインサロンをどのようなコミュニティに育てていきたいですか？
「サードプレイス（第3の居場所）」的な場所にしたいと考えています。ダイエットを共通の入口として、家庭でも職場でもない、心が安らぐコミュニティになればいいなと。
現代では、SNSの中にすら自分の居場所がないと感じている人も少なくないと思います。そういった方々にとっての温かいコミュニティになれば嬉しいですね。入りやすさを考えて「ファンクラブ」という形を取っていますが、人との繋がりや居場所を求めている方にとっての安心できる場所になればと願っています。
――最後に、入会を検討している方へ向けてメッセージをお願いします。
「ダイエットを本気で卒業したい人、集まれ！」という感じですね。コーヒー1杯分くらいの金額設定にしていますので、まずは一度気軽に覗いてみてください。今までダイエットがうまくいかなかった理由、継続できなかった理由がきっと見つかるはずです。一緒に楽しくダイエットをして、そして最後は笑顔で“卒業”を目指しましょう！
――ありがとうございました！
