100万人登録を一緒に盛り上げてくれる仲間募集中！「上原浩治の雑談魂の部室」開設インタビュー

読売ジャイアンツのエース、WBC日本代表、そしてメジャーリーガーと現役時代に数々の成果を打ち立て、現在はコメンテーターとしても活躍する上原…

飛距離が劇的にアップ！侍伊織流スイングでゴルフの常識が180度変わる

オープン24時間で入会者数150名超えを記録した「侍伊織オンライン道場」※11月6日時点 累計469名侍伊織先生は、古武術×ゴルフのスイン…

前田衣里奈が「ゴルフをもっと楽しめるサロン」を開設！特別レッスンも受けてきました

ゴルフはどうしても、はじめるハードルが高いスポーツというイメージが強い気がします。「道具をそろえるのが大変」「ゴルフ場に行って何をすればい…

夏休みを彩る究極のマリンスポーツ！清宮佑美さんと楽しむサーフィンの魅力に迫る！

SELSEA FRIENDS(セルシーフレンズ)は、清宮佑美(せいみや ゆうみ)さんが主宰している、サーフィンをメインコンテンツとして扱う…

“ジークンドー”への熱い想いが全国から集結！「石井東吾 ジークンドーオンライン道場 ONE INCH SALON」、熱量MAXのオフ会レポート！

武術家・石井東吾さんによる指導で、かのブルース・リーが創始した武術「ジークンドー」が学べるサロン、「石井東吾 ジークンドーオンライン道場 …

ランニング時に最適な服装は？基本から便利アイテム、季節別組み合わせを紹介！

近年、運動不足やストレス解消のためにランニングが注目されています。しかし、ランニングを始めようと思ったときに、どんな服装をすれば良いのか悩…

あなたのカロリー消費量、教えます。消費量の上げ方も紹介します！

私たちは生活している中で、階段の上り下りや入浴、はたまたカラオケなど、あらゆる場面でカロリーを消費しています。それらのカロリー消費量を正し…

陸上メダリスト・末續慎吾選手が教える、走るという楽しみ。スポーツという楽しみ。

2003年世界陸上パリ男子200mで銅メダル、2008年北京五輪男子100mリレーで銀メダルなど、陸上競技界において数々の素晴らしい成績を…

縄跳び効果恐るべし！消費カロリーやダイエット目的のメニューを紹介

スポーツ選手が減量・体力づくりを目的として行っているイメージがある縄跳びですが、実は消費カロリーが高いためダイエットに最適。しかし、縄跳び…

自宅でできるダンベルトレーニングを解説。女性にもオススメ！

ダンベルはフィットネスジムだけでなく、自宅でのトレーニングでも使いやすいアイテムです。腕や肩、胸や背中など、ダンベルを効率よく使用すれば、…

初心者・女性も！簡単にできるインナーマッスルの鍛え方

健康や美容、スタイル維持など、さまざまなシーンで「インナーマッスルを鍛えること」の重要性が取り上げられるようになりました。しかし、インナー…

効果が出る！『縄跳びダイエット』のおすすめメニュー

小学校や中学校の体育の授業以来、縄跳びを全くしたことがない方は多いはず。しかし、最近では、ダイエットに高い効果を発揮するとして、縄跳びが注…

“つながり”でスポーツを盛り上げる！岩本義弘の蹴球ゴールデン街とは

新型コロナの影響で長らく自粛を余儀なくされていたスポーツ界。Jリーグやプロ野球は、入場者数の制限を設けた中での開催ながらも、このほどようや…

無酸素運動とは？有酸素運動との違いを知ってダイエット・トレーニングを！

私たちが行なう運動は、ウォーキング、サイクリングなどの「有酸素運動」と短距離走などの「無酸素運動」という二つの運動方法に分かれています。ダ…

バランスボールの使い方を解説。筋トレ・ダイエット・姿勢矯正に！

近年の健康ブームの影響を受け、自宅で使えるトレーニンググッズの種類もかなり豊富になってきました。中でも、最もメジャーなトレーニンググッズの…